TIPS MENGATASI BURNOUT

Obat untuk Burnout bukan merawat diri dengan lebih baik tapi kamu butuh orang lain 

kali ini saya akan kasih tau buat kamu cara mengatasi burnout  atau stress berat yang mungki saja sedang kamu alami. 

Apasih burnout ? burnout adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental karena stress berlebihaan dan berkepanjangan.

Ada tiga indikator apabila kamu sedang mengelami burnout.

Pertama Depersonalisasi ( perasaan berkelanutan seolah-olah mengamati diri sendiri dari luar tubuh atau memiliki perasaan bahwa orang -orang disekitar kita tidak nyata.) Hal ini terjadi saat kamu memisahkan dirimu secara emosional dengan pekerjaan.

Kedua